身の程知らず? 大風呂敷を広げる

 

みなさんこんにちは!

新たにブログを追加しました。

 

自転車で10kg痩せて、しかも自転車ロードレースで優勝しよう!と天より高く上げたハードルを飛び越えるつもり・・・。

のブログです。

 

身のほど知らずもいいところ。57才のすっかり太ってしまった身体の今日からスタートとなります。

 

よくある「自転車で痩せた!」というブログとはちょっと違うものになると思います。

 

自転車ロードレースで優勝する! ということをに特化した内容で、一般の人には必要のないトレーニング方法などを書いていきます。

夜中の12時から近くの山へと自転車で走りに行く「あほ」がどこにいるでしょうか?

ここに居ます。

 

結果的には痩せることになるとは思いますが、それは副産物的なもの。

レースで優勝することが目的なので、ダイエットとしては多分参考になりません。

 

こうやってブログで公表したからには、実行せずにはおられない!

広げた大風呂敷はなんとか畳まないと。

という自分にプレッシャーを掛ける目的もあり。

 

実は自転車競技については素人ではありません。

中学2年からレースを始めて、今までの優勝回数は95回‼️

40年以上のキャリアがあります。

それがちょっとレースから離れた途端に太ってしまった。

 

今日の自分の状態です。

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今のスペックは。

年齢 57 歳

体重 65 kg

性別 男

 

腹回り 無理をして76cmを穿いているが、実は79~82cmか?

普段は力を入れて腹を引っ込め、一見ぺったんこの腹に見える生活しているが、力を抜くとそれはひどいもの。

 

体脂肪率 24.4%

標準的な体脂肪率は40~59才の平均で20%といったところ。

 

BMI(内臓脂肪率)23.4%

同じく標準値は12~17% ここでかくれ肥満と判別された模様。

 

基礎代謝 1374kcal     平均では1350kcal

 

 総 合 判 定

体脂肪率   やや高め

肥満タイプ かくれ肥満

 

年齢から見れば、それほど悪い数値ではありません。

しかし! 目標は成層圏よりも高い!  10kg痩せて55kgになるのだ!

各々の数値の目標は設定しない。それはあまりにややこしくなると思うので。

体重が55kgになった暁には、それなりにいい数値になることでしょう。

しかし、こんな状態でレースで優勝できるのか?

激しい「身の程知らず」ではないのか?

 

 

どんどん腐っていく

 

こんなことになったのも、ここ数年は仕事がやたらに出張続きで忙しく、その上に会社から自転車通勤を禁止されたために、たまに出社するときも自転車ではなく満員電車で揺られる。

家に帰ってから夜間に走ろうにも、もう疲れてしまってつい、諦める。

全くの運動不足の悪循環に陥ってしまった。

 

どうなったか?

みるみるうちに両脚の筋肉が落ちて行き、代わりにおなか回りにはしっかりと幸せが。

脚が細くなり、腹が太くなり。

 

先日は自宅のある大阪府茨木市から、娘夫婦が住む大阪府阪南市まで約80kmのド平坦路を走っただけで疲れてしまった。

ほんの数年前までは琵琶湖一周260kmを3週続けて走ったり、京都・佐々里峠200kmコースを3日連続で走破したり。

 

なにもしないでいると、日に日に身体が腐っていくのがよくわかりました。

自宅の階段を上がるだけでも疲れる。

身体がやたらに重い。

普通の57才のおっちゃんはこんなもんなんかなあ~。

 

誰かのブログを読んで吹き出したのですが、「メタボに手足が生えている」状態。

とそこまではまだちょっと猶予があるうちに何とかしよう!

とやっと決意ができました。

 

 

でも出張はつづく・・・。

 

それでも日本全国への出張はとどまることはありません。

早速来週から約2週間、熊本県への出張が予定されています。

決意したのにさっそくかい!

 

現地へ自転車を持っていければいいのですが、飛行機での移動になるのでちょっと無理。

ではどうするか? 

去年から始めたランニングをまた再開することに。

この真夏に南九州でランニングなんてできるかどうかわからないけど、日が暮れてからならまだマシか?

とにかく、痩せてレースで戦える身体を取り戻すためにがんばります!!

 

 

目標はみとよロードレース

 

目標は10月29日(日)に香川県で開催される「みとよロードレース」

blog.goo.ne.jp

これのシニアクラスで優勝することを第一の目標とします。

可能性はないこともないのです。

実はこのレース、第1回と2回と3回、それと第5回大会で優勝しています。

あと2ヶ月、どこまで回復できるか?

 

早速今日からトレーニングを開始します!